运动也是要科学的，株洲市数场同开

今日，记者在株洲市5个地方同时进行了的湖南省国家体育锻炼标准达标测试活动，记者看到，志愿者为前来参加测试的市民分发测试成绩登记表，并指导市民根据个人自身情况选择适合项目进行测验。市民们热情参与，纷纷加入到绕杆跑、跳绳、立正跳远等不同强度和具有针对性的测试项目，饶有兴致地交换着彼此的测试结果。

 

 

 

 

活动根据《国家体育锻炼标准》，按年龄段分组、分项进行，设男女2个组别，每个组别分为18岁至24岁青年组、25岁至44岁壮年一组、45岁至59岁壮年二组，测验项目类别分为速度、耐力、力量、灵敏、柔韧5类素质测试，涵盖50米跑步、坐位体前屈、立定跳远、绕杆跑等项目的测试，评出优秀、良好、及格、不及格四个等次。来自天元区的王同学表示，自己是第三次参与体育达标测试，活动很有意义，可以更清楚地了解自己的身体状况和运动能力，以后可以更科学和有针对性地参加体育运动，与此同时还可以更直观地检验自身体育锻炼效果，并不断提高自己的运动水平。